ダイエットと禁煙は長期戦で

なぜこんなに難しいのだろう食べ過ぎや喫煙といった悪い習慣を簡単にやめられるでしょうか。
決して簡単にはやめられません。
固く決意して,ある一定の期間に意識的に努力して初めて克服できるものです。
多くの人は消極的な考え方をするのが習慣になっており,この習慣は,他の悪い習慣と同様,やめるのが難しいのです。
消極的な考え方をする習慣のある人がその習慣を克服するには,ダイエットを始めた人や喫煙をやめることにした人と同じほどの決意が必要です。
大切なのは,あきらめないこと,そして楽だからといって落ち込んだ状態に甘んじないことです。
試行錯誤が,あるいは逆戻りが何か月続いたとしても,消極的な考え方と闘い続けてください。
競技会を目指してトレーニングを積んでいるかのように,努力を続けてください。
即座に満足を味わうことにではなく,長期的な結果に注意を向けましょう。


posted by Yy at 14:38 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット_b
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