ヨーヨーダイエット

山を乗り越えるヨーヨーダイエット,つまり減量するものの,また元に戻ってしまうようなダイエットをしていれば,欧米のほとんどの先進国で繁盛しているダイエット関連の業者のかもになるだけです。
ヨーヨーダイエットはもうこりごりですから,今回は取り組み方を変えようと決心しました。
けれども,どんな方法があるのでしょうか。
ためらわずに援助を求めてください。
かかりつけの医師に話してみましょう。
毎週わずかでも体重が減っていることをほめてねぎらってくれる人を見つけましょう。
これは家族や,同じくダイエットに励んでいる友達,あるいは評判の良い減量クリニックの人かもしれません。
互いに協力し励まし合うなら,以前に減量を試みたときに挫折した山を乗り越える助けが得られます。
ここまで来れば,体調は良くなり,あなたの容姿をほめてくれる人も現われるでしょう。
これ以後,心理的な要素はあなたの敵ではなく,味方となります。
山を乗り越えるもう一つのかぎは,腹ぺこでひもじい思いをしないような無理のないダイエットをすることです。


posted by Yy at 14:38 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット_b
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